Hol is kezdjem??? Annyira izgatott vagyok ezzel a témával kapcsolatban, hogy teljesen felpörögtem tőle. De mitől pörgök fel, mi az, ami felfrissít? Igen, jól gondoljátok, most a zuhanyzással kapcsolatban fogok pár ötletet megosztani. NA JÓ, CSAK VICCELTEM! Bár igaz, ami igaz, egy hideg zuhanytól is felpezsdül az ember, de a mostani alkalommal mégsem ez az igazi kiváltó ok, hanem a MOZGÁS. Akik ismernek, azok tudják, hogy nem vagyok egy olimpikon alkat, sosem voltam, és már beletörődtem, hogy nem is leszek, DE ez nem állit meg abban, hogy amilyen sportot csak lehet, kipróbáljak. Van úgy, hogy rájövök, hogy ez mégsem én vagyok, de akkor már a kihívás öröme is feltölt, hogy én most valami újat csináltam. Tehát, ha megfogadjátok a tanácsomat, ne féljetek különféle mozgásfajtákat kipróbálni!
Sportosnak tartom magam, szeretek mozogni és örömet lelek benne, és fontos számomra, hogy ilyen módon is ápoljam a testemet. Remélem ezzel sokan így vagytok. Azonban van a mozgással egy kis probléma. Én az utóbbi években döbbentem arra rá, hogy igenis tudatosan be kell illesztenem a napirendembe a testmozgást, hiszen egyébként napok, akár hetek is eltelhetnek sportolás nélkül. Két éve kezdtem el rendszeresen futni, azóta kisebb-nagyobb szünetekkel megszakítva rendszeresen futócipőt húzok. Be kell valljam, nagyon szeretem azt az érzést, mikor csend van, csak a levegővételemre figyelek és arra, hogy körülöttem milyen szép az erdő… de ennek az ellenkezőjébe is bele tudok feledkezni, mikor a fülemben hangosan szól a zene, és épp egy olyan szám jön, amire inkább táncolnék, mint futnék, és ilyenkor megállok, körbenézek, hogy mekkora a tömeg, és ha nem vészes, akkor táncolok, mintha csak otthon lennék. Már az egy jó kezdés, hogy nagyon szeretem felvenni a futócipőmet, több okból is: mert egyszerűen csak jó ránézni, és mert nagyon-nagyon kényelmes. Fontos, hogy kényelmes és megfelelő méretű cipőtök legyen, hogy ne nyomjon seholsem, így még jobban tudjátok élvezni a futást.
Bár igaz, nekem inkább azzal szokott problémám lenni, hogy mivel a lábfejem elég keskeny, ezért a cipők többsége eláll bizonyos mértékben. Nektek milyen a lábfejetek? Keskeny vagy esetleg széles? Vagy ha valamilyen problémás terület van, arra is lehet megoldást keresni. Ezeket a cipőfűzési technikákat akkor találtam, mikor a saját problémámat szerettem volna orvosolni, de úgy érzem másnak is hasznára lehet. Remélem mindenki megtalálja a számára ideálisat!
- Ha a lábujjaknál kicsit szorít a cipő.
- Ha a sarkad csúszkál a cipőben.
- Ha magas a lábfejed boltíve.
- Ha keskeny a lábfejed.
- Ha a lábfejednek tágasabb helyre van szüksége.
- Ha széles a lábfejed.
Nem csak a cipő kényelmességével, de valljuk be a szagokkal is meggyűlhet a bajunk. Hogy mivel lehet sportolás után a kellemetlen szagú cipőt kiszárítani, esetleg eltűntetni azt a fránya szagot? Rögtön edzés után rakjatok újságpapírt a cipőtök belsejébe, ez fel fogja szívni a nedvességet így nem alakul ki a szag. Egyesek még teafiltert is ajánlanak a cipőbe tenni, ami ugyanazt a célt szolgálja plusz még jó illatot is hagy maga után. Ha az én véleményemet kérdezitek én inkább teát készitek, minthogy a cipőmbe rakjam a filtert! 🙂
Egy olyan új ötletet láttam, hogy a sporttáskába szárítóba való illatosító lapot raknak. Milyen logikus. Ki is fogom próbálni én is.
Egy másik sportot már az előzőekben is említettem, ez pedig a biciklizés. Ez a mindennapi rutinomhoz tartozik, ugyanis seprű helyett, én inkább biciklivel megyek ahová csak tudok. Télen-nyáron, hóban-szárazban, tehát amikor csak lehet. Legextrémebb eseteim közé szerintem egy vizsgára való utazás tartozik, ugyanis tél volt és kissé havas is volt a táj, én pedig magassarkúban és egy elegáns ruhában tekertem be az egyetemre. 🙂
Bár nekem már egy ideje nincs hosszú hajam, mégis régebben meggyűlt a bajom, mikor sisakot kellett felvennem. Ne értsetek félre, nem a sisak felvételével volt problémám, mert valljuk be az egy egyszerű procedúra, hanem azzal, hogyha kiengedtem a hajam, akkor az szállt szerte szét, és ki tudja, hogy néztem ki miközben vadul tekertem. Mert hát persze sportos az ember, de azért nőiesen is akar kinézni, még a biciklin is. Ennek a problémának a megoldására a következő honlap tanulmányozását ajánlom, ahol pár egyszerű frizurát találhattok:
Egyszerű frizurák bukósisak alá
Harmadik sport, amit az utóbbi évben szerettem meg nagyon, az az úszás. Igen, tudom, most azt gondoljátok, hogy az úszás milyen körülményes, mert át kell öltözni, meg hajat szárítani, meg utazni, de higgyetek nekem a futással is elmegy ugyanúgy másfél óra, az öltözéstől a zuhanyozásig. Tehát még ha az úszás kissé körülményes is, szerintem nagyon megéri. Úszás után tapasztalom meg mindig azt, hogy még a hangulatom is rögtön megváltozik és nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb leszek.
Szóval, ha adtok neki egy esélyt, akkor remélem hasznosnak találjátok a következő trükköt. Az úszószemüveg párásodása ellen három ötletem van:
- Nyál: igen tudom, kicsit gusztustalannak hangzik, de mégis működik. Egy pici nyálat kell tenni a szemüveg belsejébe, majd óvatosan kiöblíteni. Ez a legolcsóbb megoldás!
- Baba sampon: már ezt is próbáltam, és jelentem működik, akármilyen meglepő. Amikor mentek az uszodába, vigyetek magatokkal egy pici tubusban. Hasonló módon az előzőekhez, a szemüveg belsejébe csöppentsetek egy kicsit, majd egy pár perc múlva öblítsétek le.
- Speciális anti-fog/ párásodás elleni spay: sportboltokban kifejezetten ilyen célra gyártott spray-t is tudtok vásárolni.
A legvégére pedig a mosást hagytam! Mert hát edzés után jöhet csak a mosás. Én az alábbiakat szoktam alkalmazni:
- Mindig kifordítom a ruhákat, mert a belsejük úgyis piszkosabb, mint kívül.
- Előáztatás. Fontos lépés és nem csak akkor, ha makacs foltok vannak a ruhán.
- Külön szoktam mosni az edzőruhát a többi ruhától.
- Egyesek speciális sportmosószert is használnak, én a hagyományosat szoktam használni, de abból kevesebbet. Viszont öblítőt egyáltalán nem használok. Nekem így vált be!
Remélem hasznosnak találtátok az ötleteimet. Ha nektek is van valamilyen praktikátok, kérlek osszátok meg a magazin Facebook oldalán, jó egymás tapasztalataiból meríteni. Most pedig már csak egy maradt hátra: a sok olvasás és ötletelgetés után felállni, átöltözni és mozogni! Ha már úgyis ilyen gyönyörű kint az idő, mi miért ücsörögnénk bent?
Á. N. L.
a
a
a
a
