Keresztyén nő & konduktor

Május az édesanyák hónapja. Istentől kapott ajándék az anya-baba kötelék. Így mindnyájukat foglalkoztatja a kérdés: mit tehetek a babámért, mint anya? Mit csinálhatok otthon, amivel segítem a kisbabám fejlődését? Ezt a témát járjuk körbe ebben a hónapban Dömötörné Molnár Krisztinával, aki mint konduktor, tanító, mozgásfejlesztő számol be tapasztalatairól, és ad néhány praktikus tanácsot, nem csak kismamáknak.

Tovább a cikkhez

Dübörög a sportláz!

Flash back ’80s

Nem csak az egészséges étkezés, az egészséges életmód is hódít! Az életmódbeli váltás pedig nem csak a tányérunk tartalmának változását jelenti.  Ha végignézzük az Instagram képi világát, minden második poszt az egészséges étkezés gasztronómiai ízvilágát vagy a világot bejáró sportos turista életet tükrözi. Mindegyik külön életmódot kíván, és mindegyik egyre menőbb! Ezt pedig a trendkutatók is észrevették, így nem csoda, hogy lépten-nyomon mindenhol ezekkel találjuk szembe magunkat. Jelenleg nem nagyon találunk olyan világmárkát a piacon, akik ne dobtak volna ki egy sport kollekciót az elmúlt pár szezonban, így a fast fashion üzleteit is utolérte a hatalmas sport láz. (És ahogy látom, ez most túlmutat a „tavaszi fogyókúrázzunk” szezonális őrületén.)

44a4dad98543b55ba3ef08fb5a5c5868

Végre egy egészséges trend, aminek mindenki örülhet! Az is, aki eddig is így élt, az is, aki most kezdi felfedezni ennek a szépségeit. A környezettudatos gondolkodás, egészséges testkép és aktív életmód, egyre mélyebben furakodik be az agyunkba és a mindennapjainkba. A boltok polcairól pedig a ruhatárunkat és az öltözködési stílusunkat is befolyásolja, mert a sportolás nem szezonálisan felkapott trend. Az életvitelszerű sportos élet nem azt jelenti, hogy tréningbe megyünk dolgozni és azt sem, hogy csak sportcipőt hordunk. Ha sportos ruhákat akarunk a mindennapokba beemelni, elég csak 1-1 darabot választani, ami fellazítja a városi sikket. A lényeg benne, hogy aktív életünk miatt több sportos elemet illesztünk be a ruhatárunkba, a komfortosabb mindennapok érdekében. Ezalatt azt értem, hogy mikor suli vagy munka után azonnal az edzőterembe megyünk, nyugodtan hordhatunk sporttáskát vagy pamut pulóvert. Nem véletlenül hódítanak a sportcipők és hátizsákok annyira, a kényelem és a sportos életvitel lett az első és legfontosabb szabály! A sportcipők, laza pólók, kényelmes boyfriend nadrágok nem véletlenül lettek nagy kedvenceink. A mindennapokba beépített mozgás, sportosabb és funkcionálisabb öltözködést hozott magával. Én például március óta biciklivel járok dolgozni, ami akarva-akaratlanul is változtatott az öltözködésemen. Eddig is a sportcipős, laza stílust képviseltem, de a hátizsák és a sportmelltartó most már nem csak a jóga órák és esti futások alkalmával kerülnek elő. Észrevétlenül épült be a sportos gondolkodás a hétköznapjaimba, és ahogy látom, nem vagyok egyedül ezzel.

1c23eaa89b1575c452be23c2b250f3c3

Flashdance mix

A 80-as évek sportőrülete újra meghódította a világot, ami nem csak a sportos és laza öltözködést jelenti, de az egészséges testkép kiépítését is. Végre a divat nem csupán a felszínes külső képet befolyásolja, hanem az elmét is. Végre nem kizárólag a modell alkatú lányokra gondolnak a tervezők, a wonder woman fogalma pedig nem csak a munkahelyi sikereket jelenti. Olyan sportos elemek éledtek újra, mint az övtáska vagy a több szezon óta hódító hátizsák. A croptophoz az izmos has, a jóganadrághoz pedig a kerek idomok passzolnak, nem a beesett has és kilógó bordák. Teljesen mindegy milyen edzésformát űzünk, és ezt teremben vagy szabadban végezzük, a lényeg hogy az egészséges testtudat végre győzött a soványság fölött. Ebben a szezonban legalábbis biztos! És ami a legjobb, hogy iszonyatos nagy szabadságot ad, nem csak a mozgásban, de az öltözködés területén is. A Flashdance amellett, hogy a ’80-as évek ikonikus filmje, minden korosztálynak és kornak tud még új inspirációval szolgálni. Az biztos, hogy a film óta mindenki tudja, hogy a sportmelltartó és a magas sarkú párosa nőiességet és erőt sugároz magából, így nem csoda, hogy ismét virágkorát éli most, amikor leginkább feszegetjük a nőiességünk és erőnk határvonalait.

f7a4699fc831d25067dac81bc24790fd

4b4b52a96f59f2760495833aa92f4a11

Életteli színbombák

Tavaszi zsongás inspirálta gyümölcsös színekben pompázva még eredményesebbek lehetünk! Legyen szó élénk sportmelltartóról vagy edzős nadrágról, bújjunk feltűnő színekbe, így a sportoláshoz való kedvünk is élénkebb lesz, nem csak a ruhatárunk. Nagyon ösztönző tud lenni egy jól összeválogatott szett, az edzés alatt aktívabbak leszünk, és nagyobb erőbedobással vágunk majd bele akkor is, ha éppen nem vagyunk a toppon. Én is tapasztaltam magamon, hogy teljesen más közérzettel vágok neki a futásnak egy régi mackónadrágban, mint egy színes topban és futónadrágban. Ha maradnánk inkább a minimál színeknél, egy színes edzőcipő minden szettet azonnal feldob!

2b4da80cb688121b965cba43d05ea18c

b9fc9ca7bcbe8dc72600bedbca212e79

de5ad2447df2d056669f3ec1df3e1dab

Egészséges minimalizmus

Tiszta színek, egyszerű formák. A természetesség, ami tarol, nem csak az öltözködés terén, de a szépségápolás területén is. Nem egy no makeup kezdeményezésről hallhattunk mostanság, ugyanis a sminkek terén is a visszafogott és egészséges természetesség lett a trendi. A fekete füstös szemek helyett a megahatású szempillák és nude színek tarolnak. A természetes sminket én egy élénk rúzzsal szeretem feldobni, ami a visszafogott szemeket tökéletesen kiemeli. Az összhatás pedig egyáltalán nem erőltetett, hanem friss és vidám hangulatot teremt. A hangsúly az egészséges és szép bőrön van, így az idei szezonban inkább arcápolási termékekre ruházzunk be, mint sminkpaletták tömkelegeire. És, ha már ennyire belejöttünk a beauty termékek ajánlásába, a körömtrendek tekintetében is természetességre törekedjünk, a testszínű vagy rózsaszínes árnyalatok kerüljenek előtérbe.

“Anyukám monda”
„Vissza fogod még sírni az óvodás délutáni alvásokat!” – és mennyire igaza lett… Mit nem adnék egy ebéd utáni szunyókálásért mostanában! Azt hiszem, amit akkor nem aludtam ki, most pótolnám…

Cs. Z.

a

a

a

a

*A képek a www.pinterest.com oldalról vettük kölcsönbe.

Pogácsa

Van egy történetem, amit szeretek annyiszor elmesélni, ahányszor csak alkalmam nyílik rá, mert nagyon magamra ismerek benne. Fontos bevezetésként megemlítenem, hogy nagyon szeretek sütni-főzni. Nagy reményeim vannak ezzel kapcsolatosan a jövőre nézve, ámbár lehet, hogy a következő anekdotám után, érdemes lenne ezt az egészet újragondolnom. 10-11 éves lehettem, amikor is rengeteg időt töltöttem nagymamámnál, aki sokat tanított sütni.

Tovább a cikkhez

Tüllök és csipkék birodalma

Nagy premier volt április közepén a Magyar Állami Operaházban, ugyanis hosszú idő óta állították ismét színpadra Csajkovszkij Csipkerózsikáját. A koreográfia, a díszlet és a kosztümök is mind pontos másai voltak annak az 1985-ös kreációnak, amit még annak idején Sir Peter Wright angol mester álmodott meg Marius Petipa korábbi munkája nyomán: így a darab a Csajkovszkij korabeli színpadi látványt hozta el. A több hónapnyi lázas készülődés végeredménye egy nagyszerű színpadi enteriőr, csodaszép, csillogó ruhák, és ha ez nem volna elég – a remek, igazi Csajkovszkij zene mellett -, mindent kicsúcsosít a lendületes tánc.

13101564_10208339200630806_137363265_n

Mindenki ismeri Csipkerózsika történetet – ki Grimméktől, ki Walt Disney-éktől, és hát szerepel benne minden, ami egy tökéletes meséhez szükséges: a mit sem sejtő királyság ünnepli a hercegnő születését, majd megjelenik a gonosz, aki szörnyű átkot “ajándékoz” a csecsemő-királylánynak: a tizennyolcadik születésnapján, ha megszúrja az ujját a rokka tűje, örök álomba merül – ha csak egy ifjú szerelmes csókja ezt meg nem töri. Természetesen az átok beteljesedik, a palota álomba merül, mígnem aztán száz év múlva egy ifjú herceg rálel a moha és gaz bevette palotára. A szépséges lány táncoló alakja látomásban jelenik meg előtte, ettől vezérelve behatol az egykori fényűző királyi lakba és megtöri az átkot. A happy end borítékolható.

Önmagában – mondjuk a Diótörőhöz képest – ez a darab nagyon egyszerű: könnyen felvázolható bonyodalom, némi lelki válság, majd a hosszan elnyújtott katarzis élményét adja a nézőnek. Mégis: mindannak ellenére, hogy nincsenek benne szerepfejlődések (ahogy pl. a Hattyúk tavában ez megfigyelhető), egy nagyon bájos történetet kapunk, ahol azok, akikben maradt még egy kis gyermek, igenis szorítanak a királylány sorsáért.

Az Operában igazán igényesen tárták a közönség elé a darabot. A forgások, az emelések, ugrások és piruettek csodásak voltak, elképesztő pontossággal és erővel, végig koncentrálva. Egy-egy forgás annyira nehéz volt, hogy lélegzetvisszafojtva tudtam csak nézni, és már-már nekem fájdult meg a lábam. Operába járni egyébként is egy csodás élmény, hiszen a neoreneszánsz épület kívül-belül olyan, mint egy kis ékszeres doboz. Valójában magam sem tudom, hányszor kellene elmennem, hogy minden apró részletét megjegyezzem, hogy ne legyen olyan újabb díszítés, ciráda, amit ne vegyek észre, úgy megszoktam. Bevallom, hogy az Operába elmenni, nekem izgalom: olyan gyermeki vágy, mint amit az ember karácsonykor érez. Élőben balettet nézni igazán lenyűgöző, misztikus: hallani a balettcipők koppanását, a lépések surranását, szinte érezni a művészek mosolya mögött rejlő erőfeszítést, hogy a mozdulatsor tökéletes legyen. Látni, ahogy az izmok és inak megfeszülnek a munkától, érezni a verejtéküket. Ilyenkor mindig sajnálom, hogy én nem lettem balerina. Egy más, varázslatos világot táncolnak a színpadra estéről estére a balettosok, a zenészek pedig – bár nem vagyok zenekritikus – tökéletesen játsszák estéről estére a nagy zeneszerzők remekműveit.

13150102_10208339200750809_1808031722_n

És egy jó tipp. Az Opera, sajnos, nem épp a legmegfizethetőbb „szórakozóhelyek” közé tartozik. Nem kell azonban lemondani arról, hogy eljussunk darabokra. 1500-2000 Ft-ért már a karzaton (harmadik emelet) is egészen tűrhető helyeket lehet kapni. Ami fontos, hogy az első sorba vegyétek a jegyeket. Amennyiben a karzat jobb vagy bal oldalára ültök az első sorban, akkor nagyjából a hatodik széktől érdemes venni a jegyeket, mert az épp a kanyarba szól, már szinte az egész színpadot látni görnyedés nélkül. Az tizenkettestől felfelé számozott zsöllyéken nagyon nyújtózkodni kell, hogy lássuk a színpadot, az egyik oldal pedig mindig kiesik a látótérből, hiszen – szinte – épp alattunk van. Középen pedig bármi jó, tökéletesen lelátni. Nem árt még észben tartani, hogy szemfülesnek kell lenni: minél előbb kinézni a kívánt előadást és megváltani a belépőket, mert a magas árak ellenére pillanatok alatt elfogynak a jegyek – főleg ami a népszerű darabokat illeti. Jó szórakozást!

J. Á. A.

Film
A Bélier család

posterIgazán szeretem a francia, a romantikus és az értelmes filmeket, amikben a forgatókönyvet az élet írta. Mégis: mindattól függetlenül, hogy a most ajánlott filmre mindez igaz, higgyétek el, nem ezért választottam ezt ajánlóul. Annyira emberien és őszintén mutatja be egy “fogyatékos” család sorsát, hogy úgy érzem, ezt mindenkinek látni kell. A történet egy nem mindennapi család néhány hetét meséli el: a négytagú családban mindenki siket-néma, leszámítva a kb. 15 éves Paulát, aki ép tagként menedzseli a család és tehéngazdaságuk mindennapjait. Szívvel-lélekkel segít a családjának, azok minden – hadd hangsúlyozzam, emberi – bolondságait elviseli, szereti, egy ponton azonban a család és Paula álmai különválnak. Ő énekelni szeretne és egy párizsi konzervatóriumban tanulni, a család pedig maga mellett szeretné tudni. Ami csodás ebben a filmben, az az őszinte, klisé mentes ábrázolásmód: a menni vagy maradni, az elengedni vagy megtartani nagy dilemmák bemutatása, az első tini szerelem megélése, az “apu ciki vagy”, az első menstruáció megünneplése. Minden mozzanata a filmnek az életből vett, a viccek (amikben bővelkedik) igaziak, nem mesterkéltek, a romantikus, érzékeny szálak nem dagályosak, csak annyira meghatók, amennyire a saját életünkben is meghatódnánk egy-egy szép daltól, édes csóktól. Az pedig zseniális, hogy egy olyan aspektusból mutatják meg mindezt, ahol a főszereplők 75% fogyatékossággal, de ezzel együtt teljes életet élő ember. Egy szó, mint száz, nézzétek meg mielőbb a Beliér családot!

Könyv16186637-nagy
Hélene Berr naplója

Sokan sokféle módon olvashattunk már a II. világháború borzalmairól, a zsidók ellen elkövetett kegyetlenkedésekről. A szívemhez közel álló
történetek mindig is a személyes naplók voltak, mert abban kendőzetlenül, érzelmekkel és őszinteséggel írnak az érintettek. Hélen Berr a franciaországi helyzetet mutatja be naplója segítségével, belepillanthatunk az ellehetetlenítés különféle formáiba, mindeközben pedig egy finom, nyiladozó szerelmet is megfigyelhetünk. Hélene még csak 23 éves, mégis, a naplója végén olyan morális kérdésekre ad választ, amin ma is érdemes elgondolkozni.

És ha Krisztus újra eljönne, talán nem ugyanazokat a kérdéseket tenné fel, talán nem ugyanazokat a tanításokat tenné? Ki tudja, nem jutna-e most is ugyanarra a sorsra?” Héléne Berr naplója 1942-1944, Magvető Kiadó, 2009, Budapest – pp. 174

Esemény
Ez az a nap!

ezazanap2016index„Örömmel hirdetjük, hogy 2016-ban is megrendezzük a Kárpát-medencei hívők nagyszabású találkozóját az Ez az a nap!-ot, június 4-én a Budapest Arénában! Szeretettel hívunk benneteket, hogy közösen dicsőítsük Istent és átéljük a testvéri találkozás örömét. 2016-ban témánk: a SZÉL! A programot illetően 2016-ban sem okozunk csalódást, élvonalbeli külföldi és magyar csapatok szolgálnak felénk, és számos ismert előadó is bátorít bennünket. Vendégünk lesz a Jesus CultureMartin Smith, Dave Bilbrough, Abbe Lewis, Keresztkérdés, Dics-Suli Band, Mike Sámuel, Pintér Béla, Andelic Jonathan. Igei üzenetet hallhatunk László Viktortól és Mike Sámueltől.”
“Anyukám mondta”
“Ha odaérünk a hídhoz, majd átmegyünk rajta.” Anya mindig ezzel biztat, ha valami nehézség előtt állok, idegeskedek, mert nem látom még a megoldást. Szerinte sosem kell a napi bajokon kívül mást megoldanunk, mert az csak felesleges idő- és energiaveszteség, amit másra is fordíthatunk. Ezt most, hogy saját családom van, én is előszeretettel mondogatom.

J. Á. A.

(A képeket a Csipkerózsika darabról, az Operaház oldaláról vettük. )